ダイエット&美容

静脈マッサージって知ってますか？
私は全然知らなかったのですが、名前を見たとたん興味津々！！！

詳しく見てみると
顔の静脈マッサージをして、くすみを解消して肌の明るくしたり、
かさつきやむくみの解消、輪郭のシェイプアップ、
そしてほうれい線が深くなるのを防ぐなど
アンチエイジングを目的としているようです。

私が読んだ記事には特に目元、口元のアンチエイジングを
中心として紹介していました。

顔には目頭から小鼻のわきを太い血管が流れていて、
そこを中心として外側へ流れる血管があって、その流れが悪くなると
むくみや、目の下のくまなどが出たりするようです。

それを、この静脈マッサージによって流れを良くしてあげようと
いう事らしいです。

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犬の散歩をほぼ毎日30分～1時間ほどしているのですが、この散歩を始めてからもう1年以上がたちました。

もう日課になってる事だし、犬も時間になるとソワソワしだして私の周りをウロウロとしだすので無視する事もできないので、散歩に行って来るかぁ～って感じでいくのですが、この散歩を始めてから体重の増加がほとんどないんですよね！
というか、少し減りました。

前の日にちょっと食べすぎちゃっても、次の日か、2日後には体重が元に戻ってるんですよね。専業主婦なので毎日家にいてそれほど体を動かす事もないので、体重がどんどん増えていってる感じだったのですが、犬の散歩を初めてそれがなくなりました。

時々は早歩きで歩くこともありますが、犬のペースに合わせてるので立ち止まる事も多いし、ノンビリと歩いてる方が多いのですが、30分歩くのと歩かないのとでは差が大きいようです。

まぁ～極端に痩せたり、すぐに結果が出せる物でもないですが、長期でリバウンドを心配なく痩せたい人や、体重を維持するためには良いかも知れません。
ダイエットをしている人でこのウォーキング（散歩）を併用してやると結果も大きくでるかも？なんて思います。

私の場合は、犬の散歩なんですがこれを通勤時に歩いたり、子供の居る方なら日光浴を兼ねて、ベビーカーを押しながら散歩をするのも良いかも知れませんね。

アメリカではよくこのベビーカーを押しながら散歩している人を多く見かけます。
中には２～３才の子を乗せてる人もいますが、外出は子供も嬉しいですし、お母さんのダイエットにもなりますよね？！

私の場合は、黙々と一人で歩くのは退屈なので、犬と一緒の散歩は楽しいですし、これがお子さんと一緒ならさらに楽しいかもしれませんね。

バナナダイエット！これが今日本では流行っているようですね！
以前は納豆で納豆が売り切れ続出！今回はバナナが売り切れ続出って・・・
日本の人は本当に流行り物好きだなぁ～って思いますね。

アメリカでも色々なダイエットはありますが、日本のように売り切れ続出になるほどと言うのはありません。

しかも、どんなダイエットかなぁ～と思ってサイトを見てみようと思ったらサイトも繋がりにくくなってるし、すごい反響

やっぱり、芸能人が実際にやって痩せたと実績をみせてるから、私も！！！なんて思うのかもしれませんねね？！

しっかりとやり方を見てないのですが、大まかに説明している記事などを読むと朝ごはんにバナナと水を取るというのらしいですが、朝ごはんをほとんど食べない私にはいいかも？なんてすでにやってみようかな？なんて考えてみたりもして（笑）

バナナってアメリカでも本当に安いので、抵抗無く始められそうな感じもするんですよね！
う～ん、一度ちゃんとサイトをチェックしてみて、試してみるかな？

試して効果が出た方がいたら教えてくださ～い！！！